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Tecniche Yoga
YOGA
Lo yoga è una disciplina adatta a tutti gli individui che cercano di migliorare se stessi e desiderano mantenere in totale benessere la mente, il corpo e la psiche. Si può praticare dall'età di 3 anni, prima come un gioco, poi, come una vera e propria disciplina che mantiene in totale equilibrio.
LE TECNICHE
Asana (posizioni): il corpo ha bisogno di essere mantenuto in buona salute, le asana o posizioni aiutano a prevenire o ad eliminare eventuali disturbi o malattie, ristabilendo il corpo nella sua globalità.
Pranayama
Attraverso le tecniche di respirazione si può controllare il prana, l'energia vitale.
Imparare a respirare aiuta a mantenere i polmoni con una buona ossigenazione, a prevenire e a risolvere disturbi alle prime vie respiratorie e all'area bronco-polmonare.
Un respiro corto ed affannoso significa che vi è tensione; un respiro lungo e disteso... indica che si è rilassati, calmi e sereni.
Yoga Nidra™
E' l'arte del rilassamento. Un atteggiamento calmo e rilassato ci guida a vivere costruendo un'esistenza più serena e consapevole.
Yoga Nidra™ ci insegna a sciogliere le tensioni principali: emozionali, fisiche e mentali.
Meditazione
Purificare e rilassare la mente per risvegliare la consapevolezza e far esperienza del nostro interiore. Un mezzo per avere una buona salute fisica e spirituale.
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Scuola di Yoga SATYANANDA VAL MUSONE Contrada Ricciola 10 62019 Recanati (MC) Italy Tel. 071 7575847 - 339 2257233 E-mail: info@yoga-satyananda.it Privacy Policy | Cookie Policy |
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